Δίαιτες παντού!

Δίαιτες! Παντού δίαιτες... της εβδομάδας, του καλοκαιριού, του Πάσχα, χημικές, επιστημονικές, επαναστατικές! Τι κοινό έχουν όλες αυτές οι δίαιτες; Πρέπει να τρως λιγότερο και πιο υγιεινά. Καμία δίαιτα δεν υπάρχει που να τρως όπως πριν και να αδυνατίζεις. Άρα λοιπόν γιατί προβληματίζεστε;

Εγώ προτείνω το εξής: Ξεκινήστε να τρώτε 10% λιγότερο κάθε μέρα, χωρίς να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Βάλτε στόχο να χάσετε 10 κιλά σε 1 χρόνο. Έτσι, και δε θα πεινάσετε και θα ανακαλύψετε τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια και όλα αυτά που δεν είχατε μέχρι τώρα στο μενού σας.
Μια φορά την εβδομάδα επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεφύγει λίγο, με βασική προϋπόθεση να τηρείτε σωστά το πρόγραμμα τις άλλες 6 ημέρες.

Σχόλια